Category Archives: Sport

Zurück zu Wohlfühlfigur: Ausreichend Schlaf

Einige Dinge auf dem Weg zur Wohlfühlfigur sind einfacher, die anderen etwas schwerer. Wie ihr wisst, bin ich gerade dabei mein Trinkvolumen wieder zu steigern, so das ich mindestens 2 Liter am Tag zu mir nehme, lieber noch 3 Liter, aber ich erzwinge nichts. An manchen Tagen klappt das ganz gut, an anderen wieder weniger, sodass… Read More »

Kampf dem Winterspeck

Dieses Mal nicht lieber Winter, dieses mal nicht! Eigentlich ist das doch ein mieser Kreislauf: Im Winter locken Plätzchen und der Weihnachtsschmaus, und im Frühjahr muss man sich abstrampeln um rechtzeitig zur Bikinifigur zu kommen. Für die kommenden Monate habe ich mir vorgenommen die Leckerreien zwar zu genießen, aber zum einen in Maßen und zum… Read More »

Sport und gesunde Ernährung

Neben der Hochzeit gibt es ein weiteres großes Thema, das in unserem Leben aktuell ist: Der Sport inklusive einer gesunden Ernährung! Vor der Schwangerschaft brachte ich mit unter 1,60m keine 50 Kilo auf die Waage. Ich war schlank, nicht rundum zufrieden, fühlte mich aber ok. Der Mann hatte schon länger ein paar Kilo zu viel…… Read More »