Sport und gesunde Ernährung

By | 18. März 2014

Neben der Hochzeit gibt es ein weiteres großes Thema, das in unserem Leben aktuell ist: Der Sport inklusive einer gesunden Ernährung! Vor der Schwangerschaft brachte ich mit unter 1,60m keine 50 Kilo auf die Waage. Ich war schlank, nicht rundum zufrieden, fühlte mich aber ok. Der Mann hatte schon länger ein paar Kilo zu viel… Nach der ersten Zeit zu dritt traf nichts von alle dem ein, das mir während der Schwangerschaft prophezeit wurde: Mit dem Stillen, nimmst du ganz schnell wieder ab, nach einem Jahr hast du deine Figur wieder zurück, blabla…

Heute über DREI JAHRE später trage ich noch 10 Kg mehr mit mir herum, als davor und von wegen, das geht alles ganz schnell, einfach und von alleine… Bis letzten Sommer hatte ich mir 5 davon hart abgekämpft, dann kam der Sommerurlaub und wir fanden den Einstieg nicht mehr. Das Ende vom Lied ist natürlich, das alles wieder drauf ist. Wir starteten dann im Januar wieder, doch eher schlecht als recht und ich kann heute sagen, das wir es erst seit März wieder geschafft haben, unsere Ziele zu verfolgen. Nun versuchen wir wieder mindestens 4-5 Mal die Woche Sport zu treiben, sei es Cardio, Ganzkörper, oder spezielles Trainig für eine Region. Erstmal wieder rein kommen, Motivation und Lust dafür finden war die Devise und bisher klappt es wieder ganz gut.

Sport, Gesunde Ernährung, Fett weg

Auch in Sachen Ernährung geht es seither wieder voran. Wir versuchen Abstand von Süßkram zu halten, reduzieren wieder den unnötigen Zucker oder lassen ihn ganz weg. Täglich kommt viel Gemüse auf den Tisch, mal mit Geflügel, mal mit Fisch, oder es werden Hack- und Frischkäsefüllungen gemacht. Brot ist auch wieder vom Speiseplan gerutscht, genauso Nudeln… Diese ersetzen wir aber gerne mit Zucchininudeln. Man muss nur wissen wie, dann ist das Ganz gar nicht so mühsam. Und wenn man sein Essen frisch kocht und alles selbst zubereitet, dann macht das sogar eine Menge Spaß!

Ich hoffe, dass wir bald sichtbare Erfolge erzielen werden, die uns als weitere Motivation dienen. Wenn man sieht, das etwas fruchtet, dann tut man doch sein Bestes, weiter daran anzuknüpfen und das kann in dem Fall nur weiterhelfen. 🙂

2 thoughts on “Sport und gesunde Ernährung

  1. andy26041988

    Der Traum vieler Leute ist es, ohne Stress schnell und einfach abzunehmen.

    Erhalten Sie hier nun Ihren personalisierten Abnehmplan und sie werden garantiert auch ohne Sport eine Traumfigur erreichen.

    Das Produkt ist bereits ein Bestseller! Greifen Sie JETZT zu und sichern Sie sich dieses einmalige Angebot!

    Hier gehts zum Produkt: XXXXXXXXXXXXXXXXXXX

    Reply
    1. chasty

      Hallo Andy,

      ich will nicht schnell sondern dauerhaft abnehmen, deine Werbung ist hier nicht erwünscht. Wir haben unseren Weg gefnden.

      LG Mel

      Reply

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.